也门成立最高军事委员会
明天就进三九了,俗话说“三九四九冰上走”,这是一年里最冷的当口。尤其咱中老年朋友,早上从被窝里爬起来,要是没口热乎又实在的早饭下肚,一上午都觉着身上发紧,手脚不暖和。这季节的早餐,可不能凑合,得吃得暖、吃得顺、吃得有精神。
西太,重塑,攻守,電磁,逆轉(zhuǎn),博弈,美軍,邏輯,導(dǎo)彈,承認(rèn),區(qū)域,安全450,正當(dāng)防衛(wèi),遺孀,擴(kuò)編,射殺,街頭,武裝,居然,私人,空軍閆學(xué)晶,翻車,溝壑,焦慮,欲望,百萬(wàn),人心,不滿,永遠(yuǎn)女性,249.,機(jī)器人,取代,真的?? ??誤判,太狠,未遂,普京,斬首,?? ??報(bào)復(fù),中美,動(dòng)手,通知,不想,同時(shí)周深,跨年,演唱會(huì),開場(chǎng),香港數(shù)千萬(wàn)元,徐憲平,20,獲凈,腐敗案,奇妙,長(zhǎng)線,退休,細(xì)節(jié),老板,商人,披露,利潤(rùn),合作,世界,知道醫(yī)大,附一院,干細(xì)胞,捐獻(xiàn),造血,本科,學(xué)生,成功特朗普,對(duì)?? ?? ?? ??華,稀土,取勝,中方,宣告,出手,主動(dòng),進(jìn)口,減少,中國(guó)三九天
你以为洗澡是最安全的日常习惯?年纪大了,每一次洗澡,都可能是一次“生死考验”。
我在医院见过太多“洗澡出事”的老人,不是滑倒骨折,就是洗完澡突发心梗、脑梗。而他们的家属总是满脸惊愕:“怎么可能?他平时身体挺好的,就洗个澡,怎么就……”
你是否也曾忽略过洗澡这件“小事”的杀伤力?那么今天,请你跟我一起,重新审视这件你每天都在做,却可能正在威胁你寿命的事。
82岁的老赵,一位退休老教师,生活有规律,还坚持每天洗热水澡。他的儿子说,父亲最讲究卫生,即使天冷也雷打不动,晚上八点洗澡,洗完喝点热水再睡觉。
洗澡刚结束,老赵突然倒在浴室门口,抢救时血压已经测不到了。最终诊断是“心源性猝死”,诱因之一:洗澡时血管剧烈扩张,血压骤降,心脏骤停。
他的儿子哭着问我:“医生,洗澡也能洗出人命吗?”我点头,却无法缓解他眼中的自责。
像老赵这样的案例,我每年都能遇到好几起。很多人以为,洗澡是放松,是清洁,是健康的象征。但到了老年,洗澡这件事,本身就成了一个“高风险动作”。
我还记得另一位病人,71岁的王阿姨,在冬天坚持每天早上7点起床洗澡。她说她活得要清爽,“不能像有些老头老太太,一个星期都不洗。”
可就在一个寒潮清晨,她洗着洗着突然摔倒,失去意识。送到急诊时,脑CT提示脑出血。
后来我们才知道,她洗澡前没有吃早餐,血糖低到危险值,加上热水刺激,血管收缩、血压飙高,直接引发了脑血管破裂。
她醒来后第一句话是:“我以后再也不早上洗澡了。”我们这一代人,尤其是老一辈,对“洗澡”有种执念?
我见过太多老人,即使感冒,也坚持洗澡;即使天冷,也不肯间隔几天。他们总觉得“不洗澡就不干净”,“人脏容易生病”。
尤其是“三高”人群、心脑血管疾病患者、体虚怕冷者,他们的身体调节能力已经不像年轻时那么灵敏。一场洗澡的水温变化、体位变化、湿滑环境,可能就是压垮身体的那根稻草。