巧用一物,告别失眠,睡足8小时,失眠的朋友别乱折腾了! (2)
作者王娜原创作品禁止转载引用篡改一年一年,在时光里匆忙。时间啊,再不是屈指可数,而是疾驰飞奔。依然是蛇年,依然是冬天,这个新年的伊始我找不到真正的理由。于是,恍如梦一般,就又度过了一年。大概我年龄大了,心中又恢复了一个年,就是春节。
生育,拐點,何時,鼓勵,到來,專家,人口,政策,增長特朗普,???交底,翻盤,倒戈,閉門,民眾,點頭,終?? ?? ?? ??于,會議,中國現(xiàn)澆,翻建,傾覆,調(diào)查報告,違規(guī),作業(yè),造型,事故,引發(fā),河南鄧亞萍,敗光,20,貪腐,離譜,國籍,謠言,帶走,移民,身上這步,買藥,東營,醫(yī)保,報銷,看病,一律,通知,調(diào)整,重要,不能敢不敢,普京,綁架,美國手術(shù),開顱,微視,做錯,分清,直播,包頭,黑白,右側(cè),左側(cè),當(dāng)成,村民,內(nèi)蒙古,?? ?? ?? ??醫(yī)生,責(zé)任,接受,左右特朗普,???狙擊,痛罵,倒戈,共和黨,叛徒,國會,權(quán)力達意,消費性,彩禮,轉(zhuǎn)賬,小額,日常,表情,支出,屬于,最高,以及
你以为洗澡是最安全的日常习惯?年纪大了,每一次洗澡,都可能是一次“生死考验”。
我在医院见过太多“洗澡出事”的老人,不是滑倒骨折,就是洗完澡突发心梗、脑梗。而他们的家属总是满脸惊愕:“怎么可能?他平时身体挺好的,就洗个澡,怎么就……”
你是否也曾忽略过洗澡这件“小事”的杀伤力?那么今天,请你跟我一起,重新审视这件你每天都在做,却可能正在威胁你寿命的事。
82岁的老赵,一位退休老教师,生活有规律,还坚持每天洗热水澡。他的儿子说,父亲最讲究卫生,即使天冷也雷打不动,晚上八点洗澡,洗完喝点热水再睡觉。
洗澡刚结束,老赵突然倒在浴室门口,抢救时血压已经测不到了。最终诊断是“心源性猝死”,诱因之一:洗澡时血管剧烈扩张,血压骤降,心脏骤停。
他的儿子哭着问我:“医生,洗澡也能洗出人命吗?”我点头,却无法缓解他眼中的自责。
像老赵这样的案例,我每年都能遇到好几起。很多人以为,洗澡是放松,是清洁,是健康的象征。但到了老年,洗澡这件事,本身就成了一个“高风险动作”。