冷空气迟到!今年是冷冬还是暖冬,专家解读揭晓
天冷了,人一忙起来就容易手脚冰凉、睡不踏实、还掉头发。 与其囤一堆保健品,不如用厨房里随手就有的黑豆,做三碗汤和一个鸡蛋,稳稳地把身体养回来。 材料简单、做法不复杂,但每一步都有讲究,懂了道理,汤才好喝、身体也更愿意接纳。
24,注意安全?? ??,災(zāi)害性,天氣預(yù)報(bào),大風(fēng),預(yù)警,藍(lán)色,防范,?? ?? ?? ??小時(shí),發(fā)布,未來強(qiáng)暴,最新消息,日本中國美術(shù)館,巖畫,陰山,亮相點(diǎn)贊,慶賀,航天,歸來,??英雄,他們宋非,國際局勢,聊聊,近期空間站,返航,宇航員,飛船?? ?? ?? ??,太空,救援,上演,提前,再次,國際,問題張怡寧,鄧亞萍,2026,官媒,官宣,喜訊,高調(diào),這天,等到,沒想到,開始
你以为洗澡是最安全的日常习惯?年纪大了,每一次洗澡,都可能是一次“生死考验”。
我在医院见过太多“洗澡出事”的老人,不是滑倒骨折,就是洗完澡突发心梗、脑梗。而他们的家属总是满脸惊愕:“怎么可能?他平时身体挺好的,就洗个澡,怎么就……”
你是否也曾忽略过洗澡这件“小事”的杀伤力?那么今天,请你跟我一起,重新审视这件你每天都在做,却可能正在威胁你寿命的事。
82岁的老赵,一位退休老教师,生活有规律,还坚持每天洗热水澡。他的儿子说,父亲最讲究卫生,即使天冷也雷打不动,晚上八点洗澡,洗完喝点热水再睡觉。
洗澡刚结束,老赵突然倒在浴室门口,抢救时血压已经测不到了。最终诊断是“心源性猝死”,诱因之一:洗澡时血管剧烈扩张,血压骤降,心脏骤停。
他的儿子哭着问我:“医生,洗澡也能洗出人命吗?”我点头,却无法缓解他眼中的自责。
像老赵这样的案例,我每年都能遇到好几起。很多人以为,洗澡是放松,是清洁,是健康的象征。但到了老年,洗澡这件事,本身就成了一个“高风险动作”。
我还记得另一位病人,71岁的王阿姨,在冬天坚持每天早上7点起床洗澡。她说她活得要清爽,“不能像有些老头老太太,一个星期都不洗。”
可就在一个寒潮清晨,她洗着洗着突然摔倒,失去意识。送到急诊时,脑CT提示脑出血。
后来我们才知道,她洗澡前没有吃早餐,血糖低到危险值,加上热水刺激,血管收缩、血压飙高,直接引发了脑血管破裂。