比日本还硬核?全球第四人口大国,现役48万大军开始悄然发力
北京时间1月5日晚,一个突发的官宣消息到来,曼联官方宣布,阿莫林不再担任球队主帅。不得不说,英超的主教练真不好干啊,尤其是这样的豪门球队,在此前,切尔西队主教练也下课。根据媒体的报道,达伦·弗莱彻预计将暂时接任主教练一职。
范繼文,免職,開除,曝光,公務(wù)員,待遇,級(jí)別,爭(zhēng)議,身份,保留,不變,原因美俄,交底,死?? ??對(duì)頭,主戰(zhàn)場(chǎng),罕見,爆發(fā),一塊,想到,如果金縷玉衣,掏空,整座,大山,宮殿,出土,龐大,地下,河南,發(fā)現(xiàn)雞蛋,收藏,最好,家里??,建議,不要,這種獵艷,隱?? ??身衣,博士后,流竄,空子,制度,全國(guó)八折,公交,地鐵,預(yù)警,免費(fèi),升級(jí)再前,亮出,王牌,決不,進(jìn)一步,美國(guó),中國(guó)直擊,驚魂,觸目驚心,沉船,全程,瞬間,菲律賓,生死,細(xì)節(jié)罰罪,33,預(yù)告27,戰(zhàn)備值班,洲際,高超,東風(fēng),美軍,服役,唯一,報(bào)告,全球,中國(guó)婚后,買房,房產(chǎn),去世,一個(gè)月,妻子揚(yáng)沙,浮塵?? ?? ?? ??,中央氣象臺(tái),寧夏,內(nèi)蒙古,甘肅,天氣
你以为洗澡是最安全的日常习惯?年纪大了,每一次洗澡,都可能是一次“生死考验”。
我在医院见过太多“洗澡出事”的老人,不是滑倒骨折,就是洗完澡突发心梗、脑梗。而他们的家属总是满脸惊愕:“怎么可能?他平时身体挺好的,就洗个澡,怎么就……”
你是否也曾忽略过洗澡这件“小事”的杀伤力?那么今天,请你跟我一起,重新审视这件你每天都在做,却可能正在威胁你寿命的事。
82岁的老赵,一位退休老教师,生活有规律,还坚持每天洗热水澡。他的儿子说,父亲最讲究卫生,即使天冷也雷打不动,晚上八点洗澡,洗完喝点热水再睡觉。
洗澡刚结束,老赵突然倒在浴室门口,抢救时血压已经测不到了。最终诊断是“心源性猝死”,诱因之一:洗澡时血管剧烈扩张,血压骤降,心脏骤停。
他的儿子哭着问我:“医生,洗澡也能洗出人命吗?”我点头,却无法缓解他眼中的自责。
像老赵这样的案例,我每年都能遇到好几起。很多人以为,洗澡是放松,是清洁,是健康的象征。但到了老年,洗澡这件事,本身就成了一个“高风险动作”。
我还记得另一位病人,71岁的王阿姨,在冬天坚持每天早上7点起床洗澡。她说她活得要清爽,“不能像有些老头老太太,一个星期都不洗。”
可就在一个寒潮清晨,她洗着洗着突然摔倒,失去意识。送到急诊时,脑CT提示脑出血。
后来我们才知道,她洗澡前没有吃早餐,血糖低到危险值,加上热水刺激,血管收缩、血压飙高,直接引发了脑血管破裂。
她醒来后第一句话是:“我以后再也不早上洗澡了。”我们这一代人,尤其是老一辈,对“洗澡”有种执念?
我见过太多老人,即使感冒,也坚持洗澡;即使天冷,也不肯间隔几天。他们总觉得“不洗澡就不干净”,“人脏容易生病”。
尤其是“三高”人群、心脑血管疾病患者、体虚怕冷者,他们的身体调节能力已经不像年轻时那么灵敏。一场洗澡的水温变化、体位变化、湿滑环境,可能就是压垮身体的那根稻草。
很多人不知道,洗澡时,身体其实正在经历一次“代谢大考”。热水一冲,皮肤血管扩张,血液更多地流向体表,核心脏器(尤其是心脏和大脑)可能瞬间“供血不足”。