无论世界如何变迁唯有实力方有话语权
每到寒冬腊月,尤其是三九天(即冬天最寒冷的时节),人体的免疫力进入低谷期,很多人不仅感到四肢冰冷、嗓子干痛,还容易感冒、咳嗽,甚至出现消化不良。其实,在这个特殊的时节,通过饮食调养是改善这些问题的好方法。今天,给大家推荐一款冬季“养生菜”—
早點(diǎn),今起,注意小寒周深,演唱會(huì),跨年,視聽,盛宴,香港2026,冷不冷,諺語,老祖宗,春節(jié),給出,答案,早已,到底高墜,最新進(jìn)展,黃山?? ???,身亡,女生,事件臺(tái)灣,一聲,一下考古,陜西,發(fā)現(xiàn),重要路滑,擠成一團(tuán),追尾,雨天,多輛,車頭,大?? ?? ??車,高速,山西八九十歲,切記,抵抗力,跟上,輕松,營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng),兩種,以后殺器,不敢,刺客,普京,輕視,護(hù)衛(wèi),一大,為何,美國,因?? ??為13,紅頭文件,廢止,何以,實(shí)施,繼續(xù)
你以为洗澡是最安全的日常习惯?年纪大了,每一次洗澡,都可能是一次“生死考验”。
我在医院见过太多“洗澡出事”的老人,不是滑倒骨折,就是洗完澡突发心梗、脑梗。而他们的家属总是满脸惊愕:“怎么可能?他平时身体挺好的,就洗个澡,怎么就……”
你是否也曾忽略过洗澡这件“小事”的杀伤力?那么今天,请你跟我一起,重新审视这件你每天都在做,却可能正在威胁你寿命的事。
82岁的老赵,一位退休老教师,生活有规律,还坚持每天洗热水澡。他的儿子说,父亲最讲究卫生,即使天冷也雷打不动,晚上八点洗澡,洗完喝点热水再睡觉。
洗澡刚结束,老赵突然倒在浴室门口,抢救时血压已经测不到了。最终诊断是“心源性猝死”,诱因之一:洗澡时血管剧烈扩张,血压骤降,心脏骤停。
他的儿子哭着问我:“医生,洗澡也能洗出人命吗?”我点头,却无法缓解他眼中的自责。
像老赵这样的案例,我每年都能遇到好几起。很多人以为,洗澡是放松,是清洁,是健康的象征。但到了老年,洗澡这件事,本身就成了一个“高风险动作”。
我还记得另一位病人,71岁的王阿姨,在冬天坚持每天早上7点起床洗澡。她说她活得要清爽,“不能像有些老头老太太,一个星期都不洗。”
可就在一个寒潮清晨,她洗着洗着突然摔倒,失去意识。送到急诊时,脑CT提示脑出血。